Les signes du stress : repérer les symptômes et les effets

Les signes du stress sont multiples.

Ils sont reconnaissables par les effets provoqués sur les individus.Avec ses impacts sur la production des hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, le stress modifie le fonctionnement de l’organisme (ce sont des effets physiologiques).

Le comportement est aussi modifié (effets comportementaux).Il y a aussi des effets émotionnels et sur le mental.

Lorsque le stressé est au travail, il « contamine » son entreprise. Elle aussi réagit au stress de ses employés de multiples façons.

Commençons par lister les effets sur les personnes et ensuite regardons les effets possible sur l’entreprise.

Pour l’anecdote, dans mon rôle d’ancien stressé, j’ai « testé » 23 des 50 effets ci-dessous.

N’attendez pas que votre propre liste s’allonge, rendez-vous dans la partie « solutions » pour trouver les remèdes qui pourront vous aider.

Les effets sur les personnes

1. Fréquents maux de tête, migraines, contraction des mâchoires
2. Grincement de dents
3. Bégayements
4. Tremblements des lèvres et des mains
5. Douleurs dans la nuque, dans le dos, spasmes musculaires
6. Etourdissements, vertiges
7. Acouphènes
8. Rougeur, transpiration
9. Mains et/ou pieds froids ou moites
10. Bouche sèche, difficulté à déglutir
11. Fréquentes affections respiratoires, infections, éruptions de boutons d’herpes
12. Eczémas, éruptions cutanées
13. Allergies à répétition ou inexpliquées
14. Remontées gastriques, douleurs à l’estomac, nausées
15. Ballonnements, flatulences
16. Constipation, diarrhées
17. Oppression respiratoire
18. Paniques soudaines
19. Douleurs dans la poitrine, palpitations
20. Envie fréquente d’uriner
21. Baisse du désir et des performances sexuelles
22. Anxiété importante, tension nerveuse
23. Colère, frustration, hostilité
24. Dépression, changements d’humeur fréquents ou soudain
25. Augmentation ou baisse de l’appétit
26. Insomnies, cauchemars, rêves dérangeants
27. Difficultés à se concentrer, valse/tumulte des pensées
28. Difficultés à mémoriser de nouvelles informations
29. Manque de mémoire, désorganisation, confusion
30. Difficulté à prendre des décisions
31. Sentiment de surcharge et de débordement
32. Fréquentes crises de larme, idées de suicide
33. Sentiments de solitude et de dévalorisation
34. Faible intérêt pour son apparence, ou pour la ponctualité
35. Signes de nervosité : agitation des membres, signes d’impatience
36. Augmentation de la frustration, irritabilité
37. Réaction exagérée face à des contrariétés
38. Augmentation du nombre d’accidents mineurs
39. Comportements obsessionnels ou compulsifs
40. Diminution de l’efficacité et de la performance au travail
41. Mensonges ou excuses pour dissimuler un travail médiocre
42. Elocution très rapide ou confuse
43. Comportements défensifs ou suspicieux excessifs
44. Difficultés à communiquer, à partager
45. Mise en retrait de la société, isolement
46. Lassitude, fatigue permanentes
47. Auto médication fréquente
48. Augmentation ou perte de poids inexpliquée
49. Augmentation du tabagisme, de la consommation d’alcool ou de drogues
50. Achats impulsifs, pratique excessive de jeux

Les effets sur l’entreprise

1. Absentéisme, pour cause de maladie
2. Diminution/augmentation du temps de présence
3. Augmentation du turnover
4. Coût pour remplacer le personnel et former les nouveaux employés
5. Augmentation des cas de non respect des procédures (sécurité, …)
6. Augmentation des accidents du travail
7. Démotivation
8. Dégradation de la productivité
9. Augmentation des situations de harcèlement
10. Augmentation de l’alcoolisme
11. Augmentation du nombre de conflits
12. Augmentation des cas de lombalgies et douleurs dans la nuque
13. Augmentation des cas de dépression
14. Suicides sur le lieu de travail
15. Atteinte à l’image de l’entreprise

Malheureusement ces effets ne s’arrêtent pas à l’individu et à l’entreprise qui l’employe.
Il s’étend sur la famille, le conjoint, et surtout, les enfants.