Les signes du stress : repérer les symptômes et les effets

Les signes du stress sont multiples.

Ils sont reconnaissables par les effets provoqués sur les individus.Avec ses impacts sur la production des hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, le stress modifie le fonctionnement de l’organisme (ce sont des effets physiologiques).

Le comportement est aussi modifié (effets comportementaux).Il y a aussi des effets émotionnels et sur le mental.

Lorsque le stressé est au travail, il « contamine » son entreprise. Elle aussi réagit au stress de ses employés de multiples façons.

Commençons par lister les effets sur les personnes et ensuite regardons les effets possible sur l’entreprise.

Pour l’anecdote, dans mon rôle d’ancien stressé, j’ai « testé » 23 des 50 effets ci-dessous.

N’attendez pas que votre propre liste s’allonge, rendez-vous dans la partie « solutions » pour trouver les remèdes qui pourront vous aider.

Les effets sur les personnes

  1. Fréquents maux de tête, migraines, contraction des mâchoires
  2. Grincement de dents
  3. Bégayements
  4. Tremblements des lèvres et des mains
  5. Douleurs dans la nuque, dans le dos, spasmes musculaires
  6. Etourdissements, vertiges
  7. Acouphènes
  8. Rougeur, transpiration
  9. Mains et/ou pieds froids ou moites
  10. Bouche sèche, difficulté à déglutir
  11. Fréquentes affections respiratoires, infections, éruptions de boutons d’herpes
  12. Eczémas, éruptions cutanées
  13. Allergies à répétition ou inexpliquées
  14. Remontées gastriques, douleurs à l’estomac, nausées
  15. Ballonnements, flatulences
  16. Constipation, diarrhées
  17. Oppression respiratoire
  18. Paniques soudaines
  19. Douleurs dans la poitrine, palpitations
  20. Envie fréquente d’uriner
  21. Baisse du désir et des performances sexuelles
  22. Anxiété importante, tension nerveuse
  23. Colère, frustration, hostilité
  24. Dépression, changements d’humeur fréquents ou soudain
  25. Augmentation ou baisse de l’appétit
  26. Insomnies, cauchemars, rêves dérangeants
  27. Difficultés à se concentrer, valse/tumulte des pensées
  28. Difficultés à mémoriser de nouvelles informations
  29. Manque de mémoire, désorganisation, confusion
  30. Difficulté à prendre des décisions
  31. Sentiment de surcharge et de débordement
  32. Fréquentes crises de larme, idées de suicide
  33. Sentiments de solitude et de dévalorisation
  34. Faible intérêt pour son apparence, ou pour la ponctualité
  35. Signes de nervosité : agitation des membres, signes d’impatience
  36. Augmentation de la frustration, irritabilité
  37. Réaction exagérée face à des contrariétés
  38. Augmentation du nombre d’accidents mineurs
  39. Comportements obsessionnels ou compulsifs
  40. Diminution de l’efficacité et de la performance au travail
  41. Mensonges ou excuses pour dissimuler un travail médiocre
  42. Elocution très rapide ou confuse
  43. Comportements défensifs ou suspicieux excessifs
  44. Difficultés à communiquer, à partager
  45. Mise en retrait de la société, isolement
  46. Lassitude, fatigue permanentes
  47. Auto médication fréquente
  48. Augmentation ou perte de poids inexpliquée
  49. Augmentation du tabagisme, de la consommation d’alcool ou de drogues
  50. Achats impulsifs, pratique excessive de jeux

Source : http://www.stress.org

Les effets sur l’entreprise

  1. Absentéisme, pour cause de maladie
  2. Diminution/augmentation du temps de présence
  3. Augmentation du turnover
  4. Coût pour remplacer le personnel et former les nouveaux employés
  5. Augmentation des cas de non respect des procédures (sécurité, …)
  6. Augmentation des accidents du travail
  7. Démotivation
  8. Dégradation de la productivité
  9. Augmentation des situations de harcèlement
  10. Augmentation de l’alcoolisme
  11. Augmentation du nombre de conflits
  12. Augmentation des cas de lombalgies et douleurs dans la nuque
  13. Augmentation des cas de dépression
  14. Suicides sur le lieu de travail
  15. Atteinte à l’image de l’entreprise

Malheureusement ces effets ne s’arrêtent pas à l’individu et à l’entreprise qui l’employe.
Il s’étend sur la famille, le conjoint, et surtout, les enfants.