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Les signes du stress : repérer les symptômes et les effets
Les signes du stress sont multiples.
Ils sont reconnaissables par les effets provoqués sur les individus.Avec ses impacts sur la production des hormones telles que le cortisol et l’adrénaline, le stress modifie le fonctionnement de l’organisme (ce sont des effets physiologiques).
Le comportement est aussi modifié (effets comportementaux).Il y a aussi des effets émotionnels et sur le mental.
Lorsque le stressé est au travail, il « contamine » son entreprise. Elle aussi réagit au stress de ses employés de multiples façons.
Commençons par lister les effets sur les personnes et ensuite regardons les effets possible sur l’entreprise.
Pour l’anecdote, dans mon rôle d’ancien stressé, j’ai « testé » 23 des 50 effets ci-dessous.
N’attendez pas que votre propre liste s’allonge, rendez-vous dans la partie « solutions » pour trouver les remèdes qui pourront vous aider.
Les effets sur les personnes
- Fréquents maux de tête, migraines, contraction des mâchoires
- Grincement de dents
- Bégayements
- Tremblements des lèvres et des mains
- Douleurs dans la nuque, dans le dos, spasmes musculaires
- Etourdissements, vertiges
- Acouphènes
- Rougeur, transpiration
- Mains et/ou pieds froids ou moites
- Bouche sèche, difficulté à déglutir
- Fréquentes affections respiratoires, infections, éruptions de boutons d’herpes
- Eczémas, éruptions cutanées
- Allergies à répétition ou inexpliquées
- Remontées gastriques, douleurs à l’estomac, nausées
- Ballonnements, flatulences
- Constipation, diarrhées
- Oppression respiratoire
- Paniques soudaines
- Douleurs dans la poitrine, palpitations
- Envie fréquente d’uriner
- Baisse du désir et des performances sexuelles
- Anxiété importante, tension nerveuse
- Colère, frustration, hostilité
- Dépression, changements d’humeur fréquents ou soudain
- Augmentation ou baisse de l’appétit
- Insomnies, cauchemars, rêves dérangeants
- Difficultés à se concentrer, valse/tumulte des pensées
- Difficultés à mémoriser de nouvelles informations
- Manque de mémoire, désorganisation, confusion
- Difficulté à prendre des décisions
- Sentiment de surcharge et de débordement
- Fréquentes crises de larme, idées de suicide
- Sentiments de solitude et de dévalorisation
- Faible intérêt pour son apparence, ou pour la ponctualité
- Signes de nervosité : agitation des membres, signes d’impatience
- Augmentation de la frustration, irritabilité
- Réaction exagérée face à des contrariétés
- Augmentation du nombre d’accidents mineurs
- Comportements obsessionnels ou compulsifs
- Diminution de l’efficacité et de la performance au travail
- Mensonges ou excuses pour dissimuler un travail médiocre
- Elocution très rapide ou confuse
- Comportements défensifs ou suspicieux excessifs
- Difficultés à communiquer, à partager
- Mise en retrait de la société, isolement
- Lassitude, fatigue permanentes
- Auto médication fréquente
- Augmentation ou perte de poids inexpliquée
- Augmentation du tabagisme, de la consommation d’alcool ou de drogues
- Achats impulsifs, pratique excessive de jeux
Source :
http://www.stress.org
Les effets sur l’entreprise
- Absentéisme, pour cause de maladie
- Diminution/augmentation du temps de présence
- Augmentation du turnover
- Coût pour remplacer le personnel et former les nouveaux employés
- Augmentation des cas de non respect des procédures (sécurité, …)
- Augmentation des accidents du travail
- Démotivation
- Dégradation de la productivité
- Augmentation des situations de harcèlement
- Augmentation de l’alcoolisme
- Augmentation du nombre de conflits
- Augmentation des cas de lombalgies et douleurs dans la nuque
- Augmentation des cas de dépression
- Suicides sur le lieu de travail
- Atteinte à l’image de l’entreprise
Malheureusement ces effets ne s’arrêtent pas à l’individu et à l’entreprise qui l’employe. Il s’étend sur la famille, le conjoint, et surtout, les enfants.
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