Mesurer le stress

Si vous aimez les tests et les quizz, cette page est faite pour vous.

Evaluer ou mesurer le stress chez un individu n'est pas chose facile.

Chacun réagit différemment et les réactions varient en fonction de son passé, de son patrimoine génétique, de son état de santé, de l'importance donnée à la situation ou à l'événement qui contribue à l'état de stress.

En 1967, les chercheurs américains Holmes T. et Rabe R. ont publié une échelle permettant d'évaluer le stress ("Holmes-Rabe Social Readjustment Rating Scale", Journal of Psychosomatic Reserach, vol II).

De nombreuses variantes existent maintenant.

Voici ci-dessous quelques liens vers des sites qui proposent des tests pour évaluer son niveau de stress ou tout simplement pour mieux percevoir les causes et effets du stress.

La plupart d'entre-eux ne sont pas spécialisés sur le stress au travail.

Prendre conscience de son stress

L'objectif est essentiellement de vous permettre de prendre conscience de votre situation : stressé(e) ou pas ...

Selon vos résultats et vos découvertes, vous devrez décider de vous prendre en main ou non !

N'attendez pas qu'il soit trop tard. Réagissez maintenant. Rien ne sert d'attendre, toujours remettre à demain n'est pas la solution.

NB : les résultats donnés ne constituent que des indications. Pour plus de précisions, consultez votre médecin qui saura vous conseiller.

Liste de tests et de quizz

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A propos du stress en général

Testez vos connaissances sur le stress !
Un très bon test simple pour découvrir le stress en général.

hlhl.qc.ca
Tests utilisant l'échelle de Holmes et Rabe
Inventaire d'événements positifs ou négatifs ayant plus ou moins d'effets sur le stress. Basé sur la version originale de l'échelle de Holmes et Rahe de 1967.
dominique.brand.free.fr
Version adaptée. Echelle de Rahe et Miller (1993)
dominique.brand.free.fr
Inventaire d'événements adaptés pour les enfants et les adolescents (Rahe, 2006)
dominique.brand.free.fr
Quel est votre niveau de stress?
Utilise l'échelle de Holmes-Rahe. Peu de commentaires.
passeportsante.net

Evaluez votre niveau de stress.
Utilise l'échelle de Holmes-Rahe. 43 questions. Fastidieux.

e-sante.fr
Le stress et vous
Mesure de stress psychologique.
9 questions.
Donne une évaluation et une position par rapportà une moyenne.
passeportsante.net
Quel est votre profil personnel de stress ?
20 questions.
Donne une évaluation et une position par rapport à une moyenne.
passeportsante.net
Votre stress est-il dangereux pour votre cœur ?
e-sante.fr
À quel point votre personnalité est-elle réactive au stress ?
e-sante.fr
Le stress, vous connaissez ?
e-sante.fr
Que faites-vous de votre stress ?
e-sante.fr
Savez-vous lâcher prise ?
e-sante.fr
Evaluez votre niveau de stress
e-sante.fr
À quel niveau de stress êtes-vous soumis ?
e-sante.fr
Savez-vous vous adapter au stress ?
e-sante.fr

Êtes-vous stressé?
19 questions

masantenaturelle.com
Etes-vous trop stressé ?
doctissimo.fr
Savez-vous gérer votre stress ?
doctissimo.fr
Vous et votre travail
Etes-vous bien dans votre boulot ? doctissimo.fr
Etes-vous accro au boulot ? doctissimo.fr
Savez-vous vous organiser ? doctissimo.fr
Etes-vous diplomate ? doctissimo.fr
Etes-vous un adulte hyperactif ? doctissimo.fr
À quel degré êtes-vous perfectionniste ? e-sante.fr
Savez-vous concilier vie privée et vie professionnelle ? doctissimo.fr
Avez-vous un poil dans la main ? doctissimo.fr
Tests et quizz associés
Mon enfant est-il stressé ? e-sante.fr
Quelle est votre relation avec la peur ? e-sante.fr
Etes-vous trop anxieux ? e-sante.fr
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